6.3.13

Dieta Detox - Dia 2

Rélou princesas!

Ontem não tive tempo para vir aqui postar o meu menu (relativo a dieta detox)! Mas hoje posto as duas, ok? Aqui vai a de ontem:

Café da manhã (9h):

- 1 copo de chá verde gelado com suco de laranja (meio-meio)
- 1 torrada de pão integral com cream cheese
- 1 fatia de mamão



Meio da manhã (11h30):

- 1 barra de cereais
- 1 iogurte activia

Almoço (13h):

- 1 salada de alface, tomate, espargo, frango desfiado e queijo fresco;
- 1 copo de sumo de laranja natural

Lanche (16h30):

- 1 vitamina (mesma de ontem - dia 1)

Jantar (20h):

- 1 posta de truta grelhada
- 1/2 batata doce grelhada (primeiro cozi e depois passei na chapa)
- salada de alface e tomate (prato de sobremesa)

Ceia (23h30):

- 1 copo de suco de laranja com chá verde
- 3 biscoitos integrais


E então? Vamos seguir a dieta comigo?

XO
*Nazaré*
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