2.3.13

Dieta Detox

Rélou meninas... Tudo bom com vocês? =D

Bom, hoje resolvi falar-vos de uma dieta super na moda e que promete verdadeiros milagres! Como todas as dietas que postei aqui no blog foram no sentido de proporcionar uma vida mais saudável e obviamente a perda de peso, esta aqui não é excepção - DIETA DETOX.
Depois de voltar das férias, em que o pessoal sempre abusa para além da conta né? =D, resolvi experimentar esta dieta! Ela promete secar até 3Kg em 15 dias! Mas esse não é o principal efeito/objectivo desta dieta - o melhor é a limpeza que ela faz ao organismo! Deteriora todas as toxinas desintoxicando o seu organismo de todos os males! Fantástico não é?


O principal desta dieta são os alimentos ingeridos, que na sua maioria são adstringentes, diuréticos e revitalizantes! Mas querem uma listinha desses produtos? Vamos lá:

Frutas:
- mamão/papaia
- melão
- kiwi
- abacaxi
- maça vermelha
- frutas vermelhas

Verduras e semelhantes:
- rúcula
- agrião
- nabo
- batata doce
- couve
- couve flor
- brócolos
- inhame
- espargos

outros produtos:
- linhaça
- quinoa
- semente de girassol
- óleo de coco
- chá verde
- chá branco
- chá de dente de leão
- erva doce
- erva de cavalinha

Eu resolvi guiar-me (mais ou menos =D) pela dieta do "Corpo a Corpo" elaborada pela nutricionista Roseli Rossi que, inclusive, apresenta-nos um cardápio semanal que eu achei muito fácil de seguir (podem consultá-lo AQUI).

Mas ATENÇÃO, esta dieta só deve ser seguida por um máximo duas semanas! É uma dieta de limpeza do corpo, e por isso mesmo escasseia em alguns nutrientes essenciais ao organismo a longo prazo! Passadas as duas semanas, voltem a uma dieta normal mas balanceada (sigam os menus "Vida Saudável" aqui no blog)!

Boa limpeza =D

XO
*Nazaré*

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